Kronik yorgunluk

хроническая усталость фото Kronik yorgunluk, sinir uyarma süreçleri ile ilişkili organizmanın yanı sıra beyindeki subkorteksin inhibisyonu ve daha sonra dokulardaki biyokimyasal dönüşümlerle oluşan doğal bir fizyolojik reaksiyondur. Örneğin, bu şu şekildedir: fiziksel harekete karşı koymak için sıkı çalışan bir kas, artan miktarda enerji ve hücrelere oksijen girişi gerektirir. Kaslar için bu enerji tedarikçisi karbonhidrattır ve daha sonra kullanım anında laktik aside dönüşürler. Ve kaslardaki tecrübe ettiğimiz yorgunluğun kademeli olarak artmasına yol açan birikim budur. Zihinsel yorgunluk konusuna dokunursan, bu durumda gelişme mekanizması daha da karmaşık hale gelecektir. Aynı zamanda, kendi kendine iyileşen bir sistem olan insan vücudu, fiziksel ve zihinsel etkinliği kısa sürede tamamen yenileyebilir.

Fakat fizyolojik yorgunluk ile paralel olarak, vücut yeteri kadar çabuk iyileştiğinde, patolojik ve daha doğrusu kronik yorgunluk konusu artar. İş vardiyaları arasındaki aralıklarla bile korunmuş olan uzun bir hafta sonu ve vücudun iyileşmek için yeterli zamanı yok

Kronik yorgunluk nedenleri

Otuz yıl kadar önce kronik yorgunluk sık sık hayatımızın içine girdi. Uzmanlar, görünüşünü, toplu bilgisayarla ilişkili bilimsel ve teknolojik ilerlemenin yanı sıra zihinsel işin dahil olduğu mesleklerin artışı ile keskin sıçramalar olarak nitelendiriyorlar.

Bu sürümün akla yatkınlığı, böyle bir tarih yazan ilk hastaların Birleşik Devletler'de ve Japonya'da ortaya çıkmaya başlamasıyla kanıtlandı. Tam da burada emek yoğunluğunun en ivme kazandığı tempoda. Japonya'ya gelince, bu ülkede aşırı emek aşırı iştahından ölümler de vardı. Ve Japonya'da yılın emek günlerinin çoğunun yanı sıra en kısa tatil olduğunu bilerek bu şaşırtıcı değil. Birçok kişi, yalnızca bu duruma girmelerine izin verir, aynı anda ve gece gündüz çalışırlar. Motive kariyer, para, patronun iyi bir tutumu olabilir. Günümüzde insanlar, doğru dinlenme ve kendi kendine gelişime yer bırakmayan bir kısır döngüya tabi tutulmaktadır. Kronik yorgunluk hakkında çok şey söylüyorlar, ancak kimse ciddiye almıyor; bu hastalığın tembelliğini ve mutluluğu başkasına gelince düşünüyorlar.

Ve kronik yorgunlukta sağlık için olumsuz anlar çoktur ve aralarında oldukça üzücüdür - bu yorgunluk temelinde gelişebilen bir onkolojidir.

Bu nedenle, kronik bir hastalığın sebepleri zihinsel yüklerin yanı sıra önemli fizikseldir

Kronik yorgunluk belirtileri

Kronik yorgunluk belirtileri şunlardır: zayıflık, kalıcı yorgunluk hissi, kayıtsızlık, uykusuzluk duygusu, işe konsantre olmada zorluklar, hafıza zayıflığı ve dikkati, entelektüel süreçleri yavaşlatan hafıza ve dikkat problemleri. Ancak belirtilere karşı direnç farklıdır. Örneğin, bazı insanlar çok hızlı bir şekilde semptomatoloji geliştirir ve diğer benzer problemler yeterince uzun süre gözlemlemek yasaktır. Bu çok bireyseltir ve bu nedenle gerçekleştirilen görevler öncesinde sorumluluğun yanı sıra beden üzerine de bağlıdır. Bir kişinin işi sevmesi durumunda, bilinçaltının rezerv güçlerini ve vücudun yeteneklerini bulması için bir uyarıcı göreceği unutulmamalıdır. Fakat kuvvetler sonsuz değildir ve yorulma testleri kendilerini hissettirir.

Bu nedenle, ilk işarette, vücuda gerekli dinlendirmeyi verin. İlk belirtileri göz ardı ederseniz, uykusuzluk, saldırganlık, huzursuz uyku, dikkat dağıtılır, parmak titreme, kaygı, depresyon , stres, makul kaygı olacaktır. Ve psikopat bozukluğunun bir sonucu olarak.

Bunu önlemek için derhal bir tatil yap ve tamamen dinlen. En iyi tatil, doğada, çalışma problemleri hakkında düşünmemeniz gereken bir tatil. Ve en iyi seçenek gevşeme odasını, sağlık jimnastiği, masaj, vitamin ve eser elementleri içeren tam teşekküllü bir diyeti ziyaret etmektir. Kurnazca sınıfların manevi yönüne yardım ederler: meditasyon, yoga. Kronik yorgunluk ile ağırlaştırılmış durum gelişir ve belirli bir hastalıktan açıklanamayan aşırı yorgunluk ile karakterize edilen kronik yorgunluk Sendromuna geçer.

Kronik yorgunluk fiziksel ve zihinsel stres sonrasında belirgin olarak yoğunlaşır. Kronik yorgunluk sendromunun başlıca belirtisi, sürekli bir yorgunluk durumunun yanı sıra, önemli stres sonrasında ortaya çıkan güçsüzlük duygularıdır. Kronik yorgunluk sendromunun nedeni, psikolojik stres kadar viral enfeksiyonlar olarak düşünülür. Şu anda, kronik yorgunluk sendromunun teşhisini incelemek ve doğrulamak için tek bir yöntem bulunmamaktadır. Muhtemelen, benzer belirtilere sahip diğer sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak için çeşitli tıbbi testler yapmanız gerekecektir. Aynı kronik yorgunluk sendromu tedavisi, hastalığın belirtilerini hafifletmekle ilişkilidir фото хронической усталости

Kronik yorgunluk - belirtiler

Aşağıdaki kronik yorgunluk belirtileri vardır: sabit yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, hafıza zayıflaması, boğaz ağrısı, lenf nodu genişlemesi, kas ağrısı, eklem ağrısı, baş ağrısı , uykuyu düzeltmez; Bir günden fazla fiziksel ve zihinsel yüklerden sonra tükenme.

Hastalığın gelişimini artıran faktörler arasında şunlar bulunur: Elli yıllık dönemde insanların yaşı, kadın cinsiyeti, yaşam biçimi, yerleşik yaşam tarzı, stres.

Hastalık, depresyon, sosyal izolasyon, yaşam biçiminin kısıtlanması gibi sürekli komplikasyonlar açısından tehlikelidir; sürekli iş arayan olma isteği

Kronik yorgunluğun teşhisi

Klinik çok sayıda hastalığa karşılık geldiği için bu hastalığı teşhis etmek çok zordur. Muayene sırasında, tezahürüne benzeyen hastalıkları hariç tutmak gerekir. Bu, anemi, multipl skleroz, diabetes mellitus ve lupus eritematozu içerir. Belirtilere uyku bozuklukları, uykusuzluk yanı sıra zihinsel rahatsızlıklar ve huzursuz bacak sendromu eşlik eder.

Kronik yorgunluk bir bütün zihinsel bozukluk zincirinin bir belirtisi olarak görev yapabilir: bunlar depresif bozukluklar, kaygı, iki kutuplu depresyon , şizofreni.

Sadece diğer hastalıkların dışlanmasıyla doktor kronik yorgunluğu teşhis eder

Kronik yorgunluk - tedavi

Yorgunluğun ve yorgunluğun tedavisi, sıkı uyku rejimi, üniform yükler, diyet, yorgunluktan alınan vitamin alımı ve bağışıklık sisteminin performansını (belladonna veya anaferon) ve adaptörü arttıran mineraller ve bağışıklık önleyicileri (manolya, ginseng, elutherokok, ekinezya) direnci artıran Çeşitli virüslere karşı organizma.

Yorulmadan nasıl kurtarılır? Vücuttaki toksinleri uzaklaştıran tedavi ve enterosorbanlarda büyük rol oynar. Yorulmaya karşı yaralanma su prosedürleri, fizyoterapi egzersizleri, masajdır.

Hastanedeki kronik yorgunluk iyidir. Tedavinin bir nevrolojik departman veya bir sanatoryumda ve bir dispanserde sunulması mümkündür. Reddetme

Geleneksel tıbbın yorgunluk vasıtaları

Papatya kabuğunun kaynatılmasını (400 ml papatya çiçekleri 3 çorba kaşığı papatyayı kaynatın) kullanın, sonra ısrarla ıslatın ve sonra filtre edin ve günde yarım bardağı 10 güne kadar alın.

İyi, yedikten sonra yorgunluğun doğal üzüm suyunun rahatlatılmasına yardımcı olur (günde iki kez 3 yemek kaşığı). Rahatlama durumu gelene kadar içelim.

Uçucu yağlar (sardunya yağı) kullanarak etkili banyolar. Banyo bir ay süren 15 dakika sürer, ancak her geçen gün su sıcaklığı 37 dereceye kadar çıkar.

Genel olarak, kronik yorgunluk zayıflamış bağışıklığın bir hastalığıdır ve bu zamanında tedavisi çok önemlidir.